Trots op 2 cijfers

Vandaag ben ik een trots man. Trots op mezelf en ik vind dat dat wel een keer mag. Ik ben trots op het feit dat mijn weegschaal vandaag voor het eerst in meer dan 10 jaar nog maar 2 cijfers nodig had om mijn gewicht uit te drukken.

Ik weet niet meer precies wanneer ik de 100 kilo grens passeerde, ik denk toen ik de eerste of de tweede keer op kamers ging, dus 18 of 19 zal ik geweest zijn. Daarna ben ik er nooit meer onder geweest, wat ik ook probeerde zei ik altijd.

Maar ergens knaagde dat heel erg aan me. Want ik geloof heilig in het feit dat iemand alles kan, als hij of zij het maar hard genoeg wil (met enkele grenzen die vooral betrekking hebben op zaken waar anderen invloed op hebben). Ik was dus al jaren in conflict met mezelf, want ik wilde dat gewicht wel kwijt, maar het lukte niet, dus wilde ik het eigenlijk niet hard genoeg. Was ik niet bereid om er genoeg voor te doen.

Ongeveer twee jaar geleden heb ik daar definitief stappen in gemaakt om er echt iets aan te doen. Veel gaan sporten is altijd geweest wat voor mij werkte. Een dieet heeft bij mij geen nut omdat mijn lichaam heel slecht reageert op verandering en ik dus bijna altijd aankom van een grote verandering van eetpatroon. Dus sporten, veel sporten, 3 keer in de week minimaal. En een kleine aanpassing van het eetpatroon. Iets meer eten, maar in kleinere porties. Elke dag proberen twee stuks fruit tussendoor (11 uur en 15/16 uur), werden er vaak 3. Nog maar 4 sneetjes brood tussen de middag en iets gezonder beleg (geen kaas meer, maar zalm, kipfilet, etc).

Het ging bij mij dan in vlagen, vreemd genoeg kon ik in een maand, soms twee maanden zo 5 kilo afvallen. Daarna stond ik 6 maanden stil, of ik nu 2 of 4 keer in de week ging sporten en me wel of niet aan het gezonde eetpatroon hield. Behalve natuurlijk als ik echt ongezond at, dan kwamen er wel weer een paar kilo's bij. Deze zomer was het doel: onder de 100 kilo (het aanvangsgewicht was tussen de 120 en 125, zo'n twee jaar geleden) en vandaag zei mijn weegschaal voor het eerst: 99,9 kilo. Een tweede weegpoging: 99,7 kilo. Het is maar nipt, maar het is een moment dat ik nog wel even zal koesteren.

Missie 1 bereikt, nu door naar de 90 zodat de premie-opslag op mijn ondernemers WAO verzekering (ja, je betaald als ondernemer met overgwicht flink meer geld) er ook van af kan. Bonussen motiveren ook mij.